La raíz de bardana se ha usado tradicionalmente para calmar los riñones, como un purificador de la sangre, aliviar el sistema linfático, el reumatismo, la gota, los trastornos del tracto gastrointestinal, dolencias estomacales, estreñimiento, catarro, fiebre, infección, retención de líquidos y problemas de la piel.

La bardana (Arctium lappais) es una planta que pertenece a la familia Asteraceae. Ha sido utilizada durante siglos como remedio tradicional para una amplia gama de dolencias, principalmente es la raíz de la planta de bardana que se cosecha por sus cualidades medicinales.

Esta hierba multipropósito es nativa de Europa y Asia. Sin embargo, se ha naturalizado más recientemente en los Estados Unidos, con indios nativos americanos que lo utilizan como planta medicinal para limpiar el cuerpo y el espíritu.

Beneficios de la raíz de bardana para la salud

Que la raíz de bardana haya sido usada por tantos años como medicina natural tiene sus razones, y en estas se incluyen evidentemente sus beneficios. Es una planta altamente beneficiosa para la salud, y entre sus beneficios más relevantes se hallan:

  • Fortalecer el sistema linfático: Una parte importante del sistema inmune y del sistema de drenaje interno del cuerpo, el sistema linfático es una red de tejidos y órganos que ayudan al cuerpo a eliminar toxinas, desechos y otros materiales no deseados. La función principal del sistema linfático es transportar la linfa, un líquido que contiene glóbulos blancos que combaten las infecciones, por todo el cuerpo. Fortalecer este importante sistema corporal con bardana puede ayudar a evitar una gran cantidad de problemas de salud graves. La raíz de bardana es una de esas hierbas que estimulan el drenaje linfático y la desintoxicación.

Remedios caseros con la raíz de bardana

  • Diurético: Los diuréticos pueden ayudar a estimular los riñones, permitiendo que la orina pase con mayor frecuencia y en mayor cantidad; esto ayuda a limpiar los riñones y puede prevenir la retención de líquidos. Al aumentar la tasa de micción, la raíz de bardana puede ayudar a eliminar los desechos de la sangre y el cuerpo. Es importante tener en cuenta que si estás deshidratado, debe posponer el consumo de raíz de bardana hasta que estés completamente hidratado. La raíz de bardana también es “diaforética”, lo que significa que aumenta la sudoración, otra ruta importante a través de la cual el cuerpo elimina las toxinas.
  • Salud digestiva: La raíz de bardana contiene inulina, una fibra soluble y prebiótica que ayuda a mejorar la digestión. Al actuar como alimento para las bacterias intestinales saludables, la inulina contribuye a regular la inflamación y a eliminar las toxinas del cuerpo. La raíz de bardana también contiene mucílago que actúa como una protección para la mucosa gástrica (la capa de membrana mucosa del estómago), lo que ayuda a sanar, esto es especialmente útil si ha sido dañada por la acidez o la inflamación.
  • Antioxidante: Las investigaciones han demostrado que la raíz de bardana contiene múltiples tipos de antioxidantes potentes, que incluyen quercetina, luteolina y ácidos fenólicos. Los antioxidantes pueden proteger el cuerpo contra los radicales libres que dañan las células. Se ha demostrado que el alto recuento de antioxidantes en esta raíz ayuda a reducir la inflamación, incluidos los problemas articulares como la artritis en numerosos estudios.
  • Salud del hígado: Los antioxidantes en la raíz de bardana ayudan especialmente a proteger el hígado contra las sustancias venenosas. Los compuestos que le dan a la bardana su sabor amargo pueden estimular la producción de bilis, ayudando al hígado a eliminar las toxinas con mayor velocidad y facilidad.
  • Salud de la piel: Con un uso histórico bien documentado como remedio para muchos problemas de la piel, se ha descubierto que la bardana contiene químicos vegetales conocidos como “poliacetilenos” que tienen cualidades antifúngicas y antibióticas. Esto es especialmente útil en casos de acné, ya que ayuda a combatir las bacterias que causan el acné, como el estreptococo.
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Además, a raíz de bardana actúa sobre la sangre y el sistema circulatorio y contiene compuestos activos como arctiina y lignanos que tienen propiedades estimulantes de la matriz, promoviendo así una piel flexible y de aspecto más joven. También puede ser beneficioso para el eccema debido a su actividad de purificación de la sangre. Como desintoxicante natural, la raíz de bardana también puede ayudar a limpiar el cuerpo de toxinas dañinas que pueden dañar la piel.

¿Cómo preparar remedios caseros con la raíz de bardana?

Es posible elaborar desde la comodidad de tu casa remedios caseros con la raíz de bardana, útiles para distintos fines, tales como los que se explicarán a continuación:

  • Aceite de raíz de bardana: Algunos han atestiguado la efectividad de este aceite de raíz contra afecciones de la piel como el acné. Otros lo usan en el cabello para tratar el cuero cabelludo con picazón. Algunas personas agregan su aceite de raíz de bardana en cosas como mascarillas, champús y acondicionadores. Otros prefieren aplicar el aceite directamente en las áreas que lo necesitan. Si quieres un poco de aceite de raíz de bardana a tu disposición, sigue las instrucciones:
  • Ingredientes:

 

  • 1 a 2 tallos de raíz de bardana
  • Aceite de oliva extra virgen o cualquier otro aceite vegetal
  • Preparación:

 

  • Lava las raíces en agua caliente.
  • Puedes pelarlas y cortarlas en trozos pequeños con un cuchillo o golpear los trozos cortados con un mortero hasta que salga la carne.
  • Si aplastas las raíces con el mortero y la mano, espera un día para que se seque. El secado de las raíces permite que los nutrientes permanezcan dentro de la raíz. Después de secar, coloca las piezas de la raíz en un frasco de vidrio limpio.
  • Llena el frasco de vidrio con aceite de oliva extra virgen y luego sella bien.
  • Coloca el frasco de vidrio a un lado, preferiblemente en una habitación oscura, durante 4 a 6 semanas. Esto permitirá que la raíz se infunda. Verifícalo al menos una vez por semana para ver si hay pequeñas burbujas presentes. Estas significan acumulación de gas. Simplemente abre la tapa para dejar salir el gas antes de volver a cerrar herméticamente.
    • Té de raíz de bardana: El té de raíz de bardana es una buena opción para tratar problemas urinarios, indigestión y para limpiar el sistema linfático. También se puede usar para aliviar los síntomas del dolor de garganta y resfriados. El té de bardana sabe bien, que es otro beneficio adicional.
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Beneficios de la raíz de bardana para la salud

  • Ingredientes:

 

  • Raíz de bardana fresca o 1 cucharada de raíz de bardana seca
  • 3 tazas de agua
  • Preparación:
  • Pica la raíz y coloca unas 2 cucharadas en una olla de acero inoxidable.
  • Llena la olla con 3 tazas de agua y luego hierve.
  • Baja el fuego y deja que hierva a fuego lento durante unos 30 minutos.
  • Retira la olla del fuego y déjala reposar durante 20 minutos más.
  • Acondicionador de bardana: La bardana tiene cualidades medicinales que son perfectas para el cuidado del cabello. Ayuda a fortalecer el tallo del cabello y mantiene los mechones hidratados.

La bardana también se ha encontrado eficaz contra la caída del cabello. Contiene mucílago, una sustancia gelatinosa que tiene polisacáridos y proteínas, lo que explica su capacidad para fortalecer y acondicionar el cabello y prevenir enredos.

  • Ingredientes:

 

  • 20 flores de hibisco secas
  • 3 cucharadas de raíz de bardana seca
  • 3 cucharadas de raíz de malvavisco seca
  • Agua

Tratamientos con la raíz de bardana

  • Preparación:
  • Vierte un poco de agua en una olla y colócala a fuego medio.
  • Cuando el agua comience a hervir a fuego lento o hierva, baja el fuego y luego agrega las flores secas de hibisco. Deja que las flores hiervan a fuego lento durante unos 5 minutos. Evita dejar que el agua hierva.
  • Retira la olla del fuego y cuela las flores.
  • Agrega la raíz seca de malvavisco seguida de la raíz seca de bardana. Remueve.
  • Con una envoltura de plástico, cubre la olla y permite que las hierbas se infundan. Deja que repose por unos 15 minutos.
  • Usa un colador para separar el líquido de los restos de las raíces de bardana y malvavisco. Viértelo directamente en una botella de plástico o usa un embudo si está disponible.
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