Últimamente, a los mejores gimnasios acuden muchas personas y por esto es que cada vez son más los establecimientos que se abren para funcionar como gimnasios. Igualmente, con el transcurrir del tiempo es más común evidenciar que se han estado abriendo gimnasios que están destinados a prácticas específicas, para acoplarse a lo que le guste y quiera el cliente.

Un gimnasio es un lugar donde las personas se reúnen para hacer actividad física o ejercicio. Los gimnasios por lo general cuentan con una variedad de aparatos destinados para la realización de ejercicio, tales como cintas para correr, poleas, pesas, etc. Igualmente, en la mayoría de los casos tienen instructores que te indican cuál es el ejercicio que más te conviene hacer basándose en tus necesidades y capacidades.

Ir a los mejores gimnasios a hacer ejercicio físico no solo se basa en algo que sea tendencia en la actualidad ya que anteriormente muchos años atrás los griegos acostumbraban a la realización de actividad física como una manera de conservar la salud del cuerpo, y para esto lo que hacían era levantar pesos lo cual se sigue haciendo hoy en día.

 Servicios de los mejores gimnasios

En aquel entonces, tal actividad se complementaba con otras disciplinas del ámbito deportivo. Sin embargo, con el transcurrir del tiempo se desarrollan técnicas para lograr mejores resultados eficazmente. Específicamente, en la última década el desarrollo de los estudios en cuanto a lo que es la práctica deportiva ha conllevado a que se le dé privilegio a los entrenamientos que aportan una buena relación entre el costo y el beneficio.

La finalidad de los mejores gimnasios

La finalidad principal de los mejores gimnasios es que se pueda desarrollar la masa muscular. Para esto, los ejercicios se han de enfocar en levantar pesas con un número determinado de repeticiones que suelen conseguir la estimulación de las fibras musculares.

En sí, son las fibras rojas de los músculos las que presentan un proceso donde se agrandan posteriormente a una actividad física continuada por un lapso de tiempo largo y que se lleva a cabo con la intensidad correspondiente. Pero para conseguir estos resultados, es fundamental que se tenga una alimentación saludable y balanceada ya que solo así es completamente posible la reconstrucción del organismo.

Otra gran finalidad de los mejores gimnasios es que las personas al acudir al gimnasio puedan bajar de peso. Para conseguirlo, los ejercicios que se realicen deben colmar a los músculos para que estos consuman el glucógeno y en base a esto se llevan a cabo ejercicios aeróbicos, como por ejemplo correr.

Esta modalidad de actuación asegura que se hagan uso de las reservas de energía que están presentes en el contenido de las grasas. Igualmente, para que la personas obtenga resultados notorios, la alimentación también juega un papel fundamental en este tipo de casos por lo que deberá ser balanceada y saludable.

Finalidad de los mejores gimnasios

Los servicios de los mejores gimnasios

Entre los servicios que habitualmente ofrece un gimnasio se encuentran:

  • Taquillas, vestuarios, baños, duchas y servicio de toalla.
  • Salas de ejercicio cardiovascular y de musculación.
  • Cafetería.
  • Asesoramiento y planes deportivos ajustados a las necesidades y capacidades de los clientes.
  • Sauna, termas, piscina, spa.
  • Clases colectivas dadas por profesionales en el área (yoga, baile, pilates, body step, aeróbic, baile de salón, batuka).

Las características de un buen gimnasio

  • Espacio para ejercicio con pesas: Esto es fundamental en todo gimnasio y es lo que principalmente determina la calidad del mismo. La mayoría de los gimnasios en la actualidad han optado por dedicarle la mayor parte de sus espacios a las clases de gimnasia aeróbica, y esto no está mal, sin embargo lo que no deben hacer es otorgarle tan poco espacio a las áreas de musculación y de fitness.
  • Por ende, si el gimnasio al que piensas acudir tiene un espacio lo suficientemente grande para realizar ejercicios con pesos entonces es un buen indicio.
  • La calidad del material: Puede que un gimnasio tenga suficientes máquinas para ejercitarte pero falla en otros factores que igualmente son fundamentales y dicen mucho del lugar. No te va a servir un gimnasio que te ofrezca variedad si la calidad de las máquinas va a estar deteriorada ya que esto hasta puede ser motivo de que sufras una lesión.
  • La variedad: Nunca debe confiar en un gimnasio que solamente tenga algunas mancuernas, un solo par de barras, unas que otras bicicletas fijas, etc. Si notas que al gimnasio al que quieres ir está bien condicionado con los elementos suficientes, entonces sí es una buena opción, de lo contrario olvídalo.
  • La calidad del personal: Si eres nuevo en el mundo de los gimnasios, esto es elemental a la hora de escoger el gimnasio al que asistirás, ya que de nada servirá que pagues tu membresía al gimnasio y cuando asistas eres totalmente invisible para los entrenadores. Los entrenadores deben brindarte una rutina ajustada completamente a ti, llevar un control sobre los ejercicios que realizas y los resultados que obtienes.

Los mejores gimnasios del mundo

  • The Green Microgym: Esta es una compañía que cuenta con un total de tres gimnasios en todo Estados Unidos. Es un gimnasio bastante peculiar por el hecho de que tanto sus trabajadores tanto sus usuarios se preocupan por el medio ambiente dado a que cuando se hace ejercicio en ese lugar, al mismo tiempo se está transformando energía cinética (que la desarrollan los músculos) en energía eléctrica. Todo esto se consigue con el uso de las bicicletas y elípticas ya que poseen transformadores.
  • Kerry Hotel Sports Club: Este es uno de los mejores gimnasios de hotel a nivel mundial, la razón de esto es que es un gimnasio que tiene un espacio bastante grande, además de que te ofrece una enorme variedad de equipos de excelente calidad; y por supuesto de las mejores marcas del mercado. Este gimnasio cuenta con una piscina de 35 metros, un circuito de patinaje, canchas de baloncesto, canchas de tenis, entre otros.

Cuales son los mejores gimnasios del mundo

  • Gymbox: Es un gimnasio ubicado en Londres, y es uno de los más completos que pueden existir, al entrar al lugar te darás cuenta que es un sitio que desborda de creatividad, hasta el punto que puede llegar a parecer que tiene ciertas similitudes con locales nocturnos. Aquí podrás encontrar clases de aerobics, entrenamiento de fuerza con cuerdas, temáticas distintas, hasta bicicletas estáticas conectadas a consolas de videojuegos
  • Omnia Fitness center: La ubicación de este gimnasio es en Madrid, España. Es una gran novedad para los aires tan contaminados de esta suciedad, por el hecho de que cuenta con un sistema de ventilación que purifica, permitiendo así la realización de ejercicios mientras que el aire que respiras va a ser completamente puro, sin bacteria alguna, elementos contaminantes, virus ni agentes alérgicos. Asimismo, posee equipos de muy avanzada tecnología, también un espacio especialmente dedicado para la rehabilitación.
  • Sky Wellness: Es un gimnasio muy innovador ubicado en Serbia, e inclusive hasta cuenta con su propio spa. En su interior tiene un diseño muy novedoso que crea un ambiente muy agradable en todo el establecimiento. Este gimnasio te ofrece entrenamientos únicos, entre ellos uno que es la combinación de pilates, yoga y taichí que te ayuda a mejorar tu fuerza y tu flexibilidad.

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