Existen muchas dietas diferentes entre las cuales podemos elegir, y gracias a eso muchas veces el bajar de peso se hace más sencillo, ya que podemos optar por algún régimen alimenticio que nos quede cómodo para poder llevarlo acabo y perder peso de manera efectiva, Entre estas dietas, se encuentra la dieta de la sopa de cebolla o también llamada dieta de la sopa quemagrasa. Llevar acabo este régimen no es para nada difícil, ya que no se trata de dejar de comer, sino de modificar la forma de hacerlo.

La dieta de la sopa de cebolla, también conocida como dieta de la sopa quemagrasa se basa en la elaboración de una sopa de verdura con los siguientes ingredientes y que tomaremos con ciertas pautas que os dejaremos a continuación. Lo primero de todo sus ingredientes:

Ingredientes de la dieta de la sopa de cebolla.

  • 6 Cebollas grande
  • 6 Tomates pelados
  • 2 Pimientos verdes
  • 1 Ramillete con al menos tres tallos grandes de apio fresco
  • 1/2 repollo o 1 Col bien lavada
  • Sal y Pimienta al gusto
  • Especias al gusto (Tomillo, orégano, albahaca, perejil….)

La preparación de la dieta que tomaremos en esta dieta es sencilla. Se cortan todos los ingredientes en dados pequeños y se agregan a una cacerola grande junto con agua (si puede ser agua mineral mejor) hasta cubrir los ingredientes. Dejar cocer al menos 30 minutos hasta que los vegetales están bien cocidos.

Modo de hacer la dieta de la sopa quemagrasa.

  • Día 1: En primer día es el más complicado de todos. Sólo podemos tomar sopa acompañado de frutas frescas (excepto plátano). Se debe bebes mucha agua y podemos tomar té o café, siempre sin azúcar.
  • Día 2: Durante el segundo día podemos acompañar la sopa de verduras de hoja verde. Éstas deben estas cocinadas al vapor o incluso con caldo de la sopa. NO se puede echar aceite pero sí las especias que os apetezca.
  • Día 3: Este día es una mezcla de los dos anteriores. Podremos acompañar la sopa de verdura de hojas verdes y fruta.
  • Día 4: Durante el cuarto día se ha de tomar la sopa acompañada de plátanos (de 3 a 6 plátanos en todo el día). Este día también podremos tomar leche desnatada (sin medida máxima) y té y café. Como siempre sin añadirle azúcar.
  • Día 5: Debemos acompañar la sopa de carne de vaca sin grasa. Esta carne se puede sustituir por carne de pollo sin piel o incluso pescado al horno. Debemos acompañar la carne, ya sea de vaca, pollo o pescado de hasta 6 tomates frescos pelados.
  • Día 6: Este día debemos tomar la sopa acompañada de carne de vaca o de pollo (2 o 3 filetes en total). Podemos acompañarla también de cuánta verdura de hoja verde que queramos. Durante la dieta de la sopa de cebolla, la carne que ingiramos debe estar cocinada a la plancha, o cocida, NUNCA FRITA.
  • Día 7: Este día podemos comer arroz integral tostándolo un poco previamente y hervido o al vapor. Podemos tomar zumos naturales de fruta sin añadir azúcar y verdura como los días anteriores. No olvidarnos nunca de la sopa, plato principal de la dieta.

Haciendo esta dieta de la sopa de cebolla o quemagrasa, estaremos introduciendo a nuestro organismo una buena cantidad de agua, por lo que lo ayudaremos a perder peso de forma natural y al suplantar las harinas, carnes, grasas, y demás, estamos contribuyendo considerablemente a la pérdida de volumen de nuestro cuerpo.

Si a esta dieta, le agregamos un poco de ejercicio, obtendremos resultados rápidamente.

Fuente: dietadel.com

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